О вреде курения...

[Самвел 48]

Курил долго.

Последний раз 31.12.2005. Утром проснулся и больше ни разу не захотелось. Бывает и так.

Как отрезало. Ни разу не пожалел об этом. Пример детям только хороший.

 

От курения уже здоровье поДшатнулось к тому дню?....или совсем все на ровном месте произошло...типа...как "держал морской аквариум несколько лет, а сегодня утром глянул и понял, что надоел он мне... и продаю все целиком"?

[Igorr 5]

..у меня, так и получилось..однажды проснулся и бросил! Курил 26 лет...в последнее время по 2 пачки за день!!! Сейчас уже 2 года ...как без сигарет. Жалею, что раньше не одумался! Одно НО! Набрал 25 кг! :cry:

[Satan 11]

От курения уже здоровье поДшатнулось к тому дню?....или совсем все на ровном месте произошло...типа...как "держал морской аквариум несколько лет, а сегодня утром глянул и понял, что надоел он мне... и продаю все целиком"?

 

Привет. Нет, здоровье как было так и есть хорошее. Все на ровном месте. Проснулся и не захотел.

Так с того дня уже много лет ни одной сигареты. Даже не тянуло ни разу. Иногда бывает, что неприятно, когда люди рядом курят (на улице). Но чаще мне даже это не мешает.

 

Но именно такого чуства, что я борюсь с соблазном, ни разу не было. Чик - и все ! Рад тому, что так получилось. Чуствуешь себя интересно, понимаешь, что удалось отличное дело.

 

Одно НО! Набрал 25 кг! :cry:

 

У меня даже этого не произошло. Все ровно, много лет одна и та-же форма.

[полина родионова 35]

))) Советую курящим посмотреть :

 

Автор: Аллен Карр

Название: Легкий способ бросить курить

 

http://kinozal.tv/details.php?id=764350

Изменено 5 Сентября 2011 пользователем полина родионова (см. историю изменений)

[Самвел 48]

Привет. Нет, здоровье как было так и есть хорошее. Все на ровном месте. Проснулся и не захотел.

Так с того дня уже много лет ни одной сигареты. Даже не тянуло ни разу.

 

Забавно.. ))).. Не верить оснований, конечно, нет.

Но и обратное... тоже как-то не очень :gygy: , - это ж наркотик, хоть и слабый...зависимость... В одно мгновение чтоб она исчезла сама собой?....

Странно, одним словом... Может, за давностью просто уже не помните?...что, например, в последние дни неважно себя чувствовали... Тогда все было бы стройно и обьяснимо, - центральный процессор принял решение пока вы спали...и поставил вас перед фактом принятого решения (блокировка на курение)... Как-то так...

 

..у меня, так и получилось..однажды проснулся и бросил! Курил 26 лет...в последнее время по 2 пачки за день!!! Сейчас уже 2 года ...как без сигарет. Жалею, что раньше не одумался! Одно НО! Набрал 25 кг! :cry:

 

Так что лучше-то?.....продолжать курить (не 2 пачки, конечно...а, скажем, одну...или еще меньше)...или же таскать на себе дополнительные 25 килограмм, под которые вряд ли рассчитан ваш скелет...

Это ж целых 25!!!!...а не 2,5.... Еще и набраны очень быстро...- всего лишь за ДВА года...

 

Что думаете об этом вы?.... Что считают другие?... Было бы интересно почитать мнения...

[Satan 11]

Забавно.. ))).. Не верить оснований, конечно, нет.

Но и обратное... тоже как-то не очень :gygy: , - это ж наркотик, хоть и слабый...зависимость... В одно мгновение чтоб она исчезла сама собой?....

Странно, одним словом... Может, за давностью просто уже не помните?...что, например, в последние дни неважно себя чувствовали... Тогда все было бы стройно и обьяснимо, - центральный процессор принял решение пока вы спали...и поставил вас перед фактом принятого решения (блокировка на курение)... Как-то так...

 

Предистория конечно была, я немного утрировал НГ отметили хорошо, на след. утро простыл. Курить и так то не хотелось, а тут еще и пару дней с горлом выеживался. И так все плавно и закончилось.

 

Но ведь проснулся и не захотел ! Как и написал выше

[полина родионова 35]

Так что лучше-то?.....продолжать курить (не 2 пачки, конечно...а, скажем, одну...или еще меньше)...или же таскать на себе дополнительные 25 килограмм, под которые вряд ли рассчитан ваш скелет...

Это ж целых 25!!!!...а не 2,5.... Еще и набраны очень быстро...- всего лишь за ДВА года...

 

Что думаете об этом вы?.... Что считают другие?... Было бы интересно почитать мнения...

 

Тут вопрос в мотивации.

Если человек, отказываясь от курения,

воспринимает это как лишение, отказ от чего-то приятного для себя любимого,

то в этом случае и может произойти просто замена.

К примеру, человек начинает тащить в рот еду чаще,

якобы утоляя "сигаретный зуд" таким способом.

 

Если же поработать немного над мотивацией,

то становится ясно, что сигареты, курение

есть не что иное, как элементарная наркотическая зависимость,

к счастью, очень быстро и без "ломок" проходящая,

от которой положительных моментов нет.

 

Раз бросая курить ничего не теряешь,

то и замену в этом случае не ищешь.

 

На мой взгляд, очень легко бросить курить,

если до этого правильно поработать именно над мотивацией.

 

А в принципе, чтобы не было лишнего веса и тп,

надо просто чаще задумываться над тем, что делаешь,

в данном случае что и сколько тащишь в рот.

Так как превентивные меры в этом случае принять всегда проще,

чем бороться потом с уже лишним весом.

[taka 140]

 

....продолжать курить (не 2 пачки, конечно...а, скажем, одну...или еще меньше)...

 

Понятное дело, что всё очень индивидуально, но если курильщик может сократить количество сигарет то и просто бросить курить в один день наверняка ему будет проще,раз сила воли присутствует,а может ещё что.... :tuplu:

 

Муж регулярно :gygy: бросает курить...поводы находятся и рождение сына в том числе :gygy: Сначала курил обычные... пачку - полторы,сейчас перешёл на тонкие супер лёгкие.....выкуривает ДВЕ. :gygy: Недавно попал в больницу ,операция на ноге...,костыли на месяц , надеялась вдруг эта печальная ситуация поможет ,но увы. :roll:

Изменено 7 Сентября 2011 пользователем taka (см. историю изменений)

[Сергей, O.-A. 14]

чтобы не было лишнего веса и тп,

надо просто чаще задумываться над тем, что делаешь,

в данном случае что и сколько тащишь в рот.

Полина, ну просто золотые слова :vo: :vo: ! Моя мама всегда говорит в таких случаях, что переедание- это прежде всего бескультурье.

[Самвел 48]

Предистория конечно была, я немного утрировал НГ отметили хорошо, на след. утро простыл. Курить и так то не хотелось, а тут еще и пару дней с горлом выеживался. И так все плавно и закончилось.

 

Но ведь проснулся и не захотел ! Как и написал выше

 

Неее...))).... Про "проснулся и не захотел.....как хочу, так и кручу-верчу своей жизнью" мы уже читали...))))... Но вот появилась другая информация....недостающая....про то, что предшествовало этому "проснулся и не захотел"...

В-общем....теперь все понятно...и все сходится....

[frei 64]

Ну лично у меня отказ от курения негатива не вызвал. Сначала перешел на е-сиги, месяца три-четыре их попарил (плавно уходя с высокого содержания никотина на нулевку - просто для того, чтобы можно было больше парить вкусняшек), ну а с нулевки, после открытия фитнес-клуба своего, совсем все бросил - просто решил, что некошерно я буду смотреться после тренажерки с какой бы то ни было сигаретой в зубах

 

Хотя сейчас, конечно, не отрицаю, что не откажусь под бокал какого-нибудь курвуазье выкурить перед камином трубку вкусного табака - и то чисто в виде ритуала, нежели потребления никотина. Но, так как курвуазье я пью редко (ОЧЕНЬ), а камины мне доступны чуть чаще, чем никогда и то только на объектах заказчиков - то не видать мне трубки еще долго)))

[Александр В. 0]

А в принципе, чтобы не было лишнего веса и тп,

надо просто чаще задумываться над тем, что делаешь,

в данном случае что и сколько тащишь в рот.

Так как превентивные меры в этом случае принять всегда проще,

чем бороться потом с уже лишним весом.

Полина дорогая, ты часто стала задумыватся, сигарету "проглотить" или пирожок съесть?

[Igorr 5]

...курить то бросить, как два пальца...а вот пиво! Не могу,что бы вечерком...не выпить 2-3 бутылки! :oops: ...вес именно, от него родимого! Другие напитки, организм не хочет принимать.

[полина родионова 35]

Полина дорогая, ты часто стала задумыватся, сигарету "проглотить" или пирожок съесть?

 

 

Привет, Саша ))

:hmmm: Ни того, ни другого не делаю ))))

[Igorr 5]

:vo: Всегда будьте...как на фото!

[sinhiropus 6]

А я просто бросил и всё уже неделя никаких уменьшений, и ни каких заместителей живачки эл сиги и прочее гавно, просто бросайте мой стаж курения 14 лет.

Удачи!!!!!!!!!

[alex-pro63 513]

А я просто бросил и всё уже неделя

Хм.....неделя.....Желаю от всей души, чтобы вместо слова "неделя" появилось слово "год".

Без иронии. Искренне желаю.

 

У меня дальше месяца ни разу не продвинулось. :oops:

Лежал в больнице....почти месяц.....пневмония. Какое там курево.

Вышел на работу. За два дня намотал клубок нервов на кулак......и опять по пачке в день.

 

Понимаю, что это отговорки (работа, нервотрёпка). Понимаю, что это повод. Понимаю, что причина в другом.

А никак.

[sinhiropus 6]

Ну мою работу вообще очень трудно назвать работой к томуже это служба в ВС тут вообще все курят, кулак нервов это мало у меня по 2 в день уходит, бросаю принципиально на работе если бросать в отпуске работа полюбому после отпуска выведет из равновесия.

 

Я тоже думал что никак но каждый день пересиливаю себя и думаю о том что ночью я не курю и убываю в себе это желание, к стати есть не сильно хочется но чая ведро за день выпиваю.

 

Не надо рассуждать просто скажи себе ХВАТИТ.

[полина родионова 35]

просто скажи себе ХВАТИТ.

 

:vo:

Удачи! ))

Изменено 28 Сентября 2011 пользователем полина родионова (см. историю изменений)

[Sleepy 51]

Не надо рассуждать просто скажи себе ХВАТИТ.

:vo: Молодец!

 

Небольшой совет... Я несколько раз "срывался", хотя это слово не совсем подходит. Иногда вот может просто блажь накатить типа "я уже избавился, меня уже не ломает, одну сигаретку можно... Вот каждый раз когда я курил хотя бы одну сигаретку - значит можно было и вторую и начинаешь опять по полной... потом через пару недель замечаешь , что куришь уже опять по полной и завязываешь с нуля уже опять (с очередной "ломкой"... т.ч. никаких исключений.

[sinhiropus 6]

Спасибо за советы держусь не напрягаясь курить не тянет ломыча практически нет в последние дни хочется усиленно поесть.

Спасает рыбалка и собственно отсутствие сигарет, никаких заначек и никаких компромисов типа одну нет.

 

Тем кто хочет бросить курить то мне кажется что это не так сложно, судя по моему опыту, первые разы бросать было сложнее.

[Александр В. 0]

Вот как увижу эту тему, сигарета "сама" в рот влетает :gygy:

[Sleepy 51]

Вот как увижу эту тему, сигарета "сама" в рот влетает :gygy:

Выплюни бяку!

[qwes7 0]

Мой счетчик :lol: :chapay:

[Виктория 2]

Мой счетчик :lol: :chapay:

Самый веский аргумент)))) :vo: